Analise os prós e contras do jejum intermitente, uma tendência popular de perda de peso. Apresente estudos científicos, depoimentos de especialistas, e como essa prática pode ou não ser benéfica para diferentes pessoas.

Discuta a relação entre a saúde intestinal e o bem-estar mental, mostrando como o equilíbrio da microbiota pode impactar desde o humor até a prevenção de doenças como a depressão e a ansiedade.

Explore as regiões do mundo conhecidas como Zonas Azuis, onde as pessoas vivem significativamente mais e com melhor qualidade de vida. A matéria pode detalhar os hábitos alimentares, estilo de vida, e práticas culturais que contribuem para a longevidade dessas populações.

Quando pensamos em frutas exóticas e pouco conhecidas, o mangostão (Garcinia mangostana) dificilmente vem à mente, mas essa pequena fruta